domingo, 24 de março de 2024

BIBLIOTECA VIRTUAL DE ALEXANDRIA, COMO ELA FUNCIONA?

 leitura digital vem conquistando um número cada vez maior de pessoas. Embora ainda esteja longe o dia em que ela vá substituir os livros, os aplicativos de leitura disponíveis para Android agregam muitos recursos à sua leitura.

Bob Esponja lendo livro com expressão de esnobe

Como principal vantagem, os livros digitais costumam ser mais baratos do que as suas versões físicas. Além disso, há a possibilidade de ler em vários formatos de arquivo, o que torna as suas opções de pesquisa ainda mais abrangentes.

Seja no tablet ou no smartphone, listamos aqui alguns dos principais apps de leitura para você se divertir com os livros da sua preferência.

A leitura digital tem se tornado cada vez mais popular, e com a variedade de aplicativos de leitura disponíveis para Android, nunca foi tão fácil ter uma biblioteca inteira na palma da sua mão. 

Seja você um ávido leitor de best-sellers, um fã de autores independentes ou alguém que gosta de descobrir novas leituras, há um aplicativo para você. 

Lembre-se de que a melhor escolha de aplicativo depende das suas necessidades e preferências individuais. Portanto, experimente alguns desses aplicativos e veja qual deles atende melhor às suas necessidades como leitor. Boa leitura!

BIBLIOTECA VIRTUAL DE ALEXANDRIA - REGRAS GERAIS DO GRUPO DE WATZZAP

  

              Antes de acessar o grupo de Whatzapp 📚 Biblioteca Virtual de Alexandria 📚, esteja ciente que você precisa estar de acordo com todas as regras do grupo.  Regras do grupo:

👍🏼 Respeitar a todos;

👍🏼 Todos podem postar conteúdos referente aos livros lidos ou as temáticas da escola;

🚫 Proibido conteúdo agressivo;

🚫 Proibido uso de palavrões

🚫 Proibido a postagem de conteúdo indevidos que não esteja relacionado aos objetivos da biblioteca.

🚫 Não é permitido desrespeito com os membros no geral. Xingamentos ou qualquer tipo de preconceito não serão tolerados.

🚫 Evitar conteúdos políticos e ideológicos.

🚫Proibido CHAMADAS dentro do grupo

🚫 Proibido Divulgações ou Publicações pessoais.

              O descumprimento de qualquer umas destas normas acarretar na expulsão do indivíduo do presente grupo, que poderá ser efetuado por qualquer um dos administradores. Atenciosamente:

ANTONIO MIRANDA DE FREITAS JÚNIOR –

Idealizador e fundado da Biblioteca Virtual de Alexandria.

CATÁLOGO 02 - 20 LIVROS

 

CATÁLOGO 01 - 20 LIVROS

 

PROJETO DE LEITURA: “BIBLIOTECA VIRTUAL DE ALEXANDRIA”


  PROJETO DE LEITURA: “BIBLIOTECA VIRTUAL DE ALEXANDRIA”

TEMA:  LEITURA PARA TODOS

Prof. Antônio Miranda de Freitas Júnior

 

JUSTIFICATIVA

Vivemos numa sociedade influenciada pela difusão da cultura do imediatismo dispondo um bombardeio de informações rápidas nas redes sociais e canais de mídias, mas que não estimulam o conhecimento aprofundado e muito menos o hábito de leitura em nossas crianças e jovens.

É importante considerar também a falta de acesso a livros, e por vezes, este acesso se dá a um acervo muito restrito e desatualizado existente nas escolas tornando-se desinteressante para os adolescentes que buscam inovação, desencadeando a limitação do trabalho pedagógico de incentivo à leitura, afetando diretamente os alunos.

Diante do exposto o Projeto “Biblioteca Virtual de Alexandria” propõe de maneira inovadora o acesso a uma média de 15.000 exemplares dos mais diversos gêneros literários digitais (e-books) que serão disponibilizados de forma gradativa, a escolha dos grupos de leitura ou individuais para que este acesso a leitura seja de fato “para todos”.

O presente projeto tem como meta indispensável o desenvolvimento da prática de leitura, transformando os alunos em leitores e oferecendo a eles uma biblioteca particular em seus aparelhos celulares. O livro eletrônico (e-book) é uma peça fundamental e, na maioria das vezes, gratuita tendo como ferramenta um smartfone para acessar esse conteúdo. Para Feud Linard “num país castigado pelo analfabetismo, projetos de incentivo a leitura são mais que bem-vindos: são fundamentais”. Diante do exposto, o desafio do presente projeto é trabalhar com os nossos alunos, o prazer da leitura e, despertar a paixão por livros em leituras coletivas e escolhidas por eles (individual).

OBJETIVO GERAL

O presente projeto tem como objetivo indispensável o desenvolvimento da prática de leitura, transformando os alunos em leitores e oferecendo a eles uma biblioteca particular em seus aparelhos celulares. O livro eletrônico (e-book) é uma peça fundamental e, na maioria das vezes, gratuita tendo como ferramenta um smartfone para acessar esse conteúdo.

Diante do exposto, o desafio do presente projeto é trabalhar com os nossos alunos, o prazer da leitura e, despertar a paixão por livros em leituras coletivas e escolhidas por eles (individual).

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

ü  Promover o conhecimento e práticas de uso das plataformas digitais de acesso ao acervo literário de forma gratuita;

ü  Disponibilizar o acesso democrático ao acervo literário digital gratuito;

ü  Estimular a prática da leitura de forma que se torne um hábito;

ü  Promover a leitura individual e coletiva através dos grupos de leitura;

ü  Despertar o prazer da leitura e estimular o conhecimento cognitivo e criativo do aluno;

ü  Possibilitar a leitura e compreensão dos diversos gêneros de textos;

ü  Produzir conteúdos digitais a partir das leituras.

ü  Desenvolver a paixão por livros;

 

METODOLOGIA:

ü  Desenvolvimento de uma oficina de apresentação do projeto e manuseio do aplicativo e acervo com alunos e equipe escolar.

ü  Divulgação do catálogo digital nos grupos do Projeto Biblioteca de Alexandria” e do catálogo físico na biblioteca e informativo da escola.

ü  Desenvolvimento das atividades de leitura em sala de aula, a partir da leitura de um tipo de texto a cada semana/ aula e, a partir do qual desembocará todos os trabalhos propostos em sala

ü  Promoção de leituras coletivas e individuais por meio de e-books;

ü  Disponibilização de boa parte do acervo digital da BIBLIOTECA DE AEXANDRIA do Professor Freitas Júnior com mais de 15.000 e-books em todos os gêneros literários;

ü  Utilização de celular de forma produtiva para acesso a leitura (transformação de celular numa biblioteca digital)

ü  Disponibilização de app para a instalação da biblioteca digital no celular;

ü  Criação do grupo “Biblioteca de Alexandria” para os alunos;

ü  Motivação do aluno para leitura por meio do catálogo dos livros digitais, previamente disponível na biblioteca da escola;

ü  Escolha de títulos com os alunos um livro para uma leitura coletiva com os professores;

ü  Rodas de leitura e citações de textos lidos coletivamente no Watzaapp;

ü  Divugação através de postagens de trechos da leitura coletiva feita com professores e alunos;

ü  Extensão das leituras coletivas para o horário nobre da leitura mediante de fragmentos das obras que estão sendo lidas nos grupos de leituras;

ü  Realização de Podcasts debatendo o livro que está sendo lido coletivamente, mediado pelo(s) Professor(es);

AVALIAÇÃO:

A avaliação acontecerá durante todo o projeto, levando em consideração a participação e o interesse dos alunos, buscando aperfeiçoar as ações de maneira que mantenha todos os envolvidos motivados na descoberta de novos saberes através da leitura.

Referenciais:

Rio Grande do Norte. Secretaria de Educação e da Cultura.

Documento Curricular do Estado do Rio Grande do Norte.Ensino Fundamental. Dados Eletrônicos – Natal: Offset.2018.

FREIRE, Paulo. A importância do ato de ler: em três artigos que se completam. 46ª ed. São Paulo: Cortez, 2006.

SOLÉ, Isabel. Estratégias de leitura. 6ª ed. Porto Alegre: Artmed, 1998.

quinta-feira, 21 de março de 2024

AÇOES PARA A LEITURA

 

 01 - CLUBE DE LEITURA

Criar um clube do livro é uma forma interessante de traçar metas e incentivar a leitura de forma criativa. Os encontros podem acontecer todo o mês ou a cada quinze dias, por exemplo, sendo que todos os participantes devem ler o livro que está em pauta e levantar questões a serem discutidas no dia do clube.

 Para tornar o clube do livro um espaço democrático, peça para que os alunos proponham alguns títulos e façam uma votação para eleger um dos livros como próxima obra a ser estudada. Outra ideia é realizar os encontros em ambientes diferentes, como no pátio, biblioteca ou parque. A atividade também pode ser feita a distância, pela internet.

 Sarau

Dificilmente existem projetos didáticos voltados, exclusivamente, à leitura. Quando está inserida, o produto final é, sempre, a escrita.

Um sarau de leitura de poesias ou de contos, por exemplo, exigirá um planejamento que irá desde a escolha dos textos até a preparação para apresentar ao público. Afinal, ler para outras pessoas trata-se de um grande desafio, o que contribui para o desenvolvimento da fluência leitora nos alunos.

Na atividade, além das leituras, pode haver outras produções, como músicas de fundo no momento em que os alunos estiverem lendo poesias ou contos.

3 - Tempo pra leitura durante a aula

Prateleira com livros com uma pessoa escolhendo um.

Isso acontece muito nas escolas: elas ensinam aos alunos como ler é importante, mas o trabalho da leitura acaba ficando todo como lição de casa.

O aluno precisa ler, mas horário de aula é horário de aula e ponto. Sem conversa.

Uma ótima ideia para atividades de leitura é usar o tempo em sala de aula como tempo para leitura. Os alunos vão para a biblioteca em grupos e passam todo o horário da aula lendo.

Eles podem ficar dentro da própria sala de aula também. Separe uma semana de leitura por bimestre e decore a sala, mude cadeiras de lugar, deixe os alunos encontrarem a melhor configuração para a leitura.

Ao final do livro, você faz uma grande roda de debates onde os alunos vão falar sobre o que eles entenderam do livro e discuti-lo. Pode ter certeza que eles vão demorar bastante para esquecer do enredo e da moral da história.

  Conhecer →

7 min de leitura

Atividades de leitura: 10 dicas para incentivar seus alunos

A oralidade, a escrita e a leitura são os três eixos norteadores da alfabetização, que vai muito além de mostrar como ler e escrever a uma criança — significa, também, ensiná-la a compreender o que foi lido e a fazer uso da palavra.

Nesse sentido, desenvolver atividades de leitura em sala de aula é importante não só para ensinar o aluno a gostar de ler e escrever, mas também para a evolução de seu aprendizado e para conectá-lo à realidade, permitindo-o, assim, compreender o seu contexto.

Sabemos, porém, que às vezes é difícil despertar o interesse da turma pelas palavras. Com isso em mente, vamos citar e explicar 10 sugestões de dinâmicas para que você consiga incentivar os seus alunos a leitura. Acompanhe!

Conheça 10 atividades de leitura para incentivar os alunos

De monólogo dramatizado ao uso de leitores digitais, são muitas as dinâmicas que podem ajudar os seus alunos a se interessarem pelo mundo das palavras. A seguir, saiba mais detalhes sobre 10 atividades para colocar em prática na sala de aula. Vale lembrar que, em tempos de ensino remoto, a maior parte delas pode ser adaptada para o meio virtual.

1. Monólogo dramatizado

A literatura, por si só, é uma ótima ferramenta para estimular o entusiasmo do aluno pela leitura e escrita. No entanto, o professor precisa ser capaz de tornar a aula mais atraente e criativa, isto é, fugir um pouco do tradicional para demonstrar que esses momentos também podem ser divertidos.

Uma sugestão é a dramatização do texto após a interpretação. Essa proposta tem tudo para conferir instantes de descontração enquanto os alunos desenvolvem habilidades como a própria leitura e sua compreensão, a desinibição, a oralidade e a expressão corporal.

Começar com o monólogo dramatizado em sala não é difícil Basta escolher uma cena do texto, de preferência uma passagem curta e descomplicada, e pedir para que os alunos se envolvam na história durante a representação da atividade de leitura.

2. Roda de leitura

Outra ideia de atividade que o professor pode propor em sala de aula é a roda de leitura. Uma vez sentados em círculo, cada um pode ler um trecho do texto — o qual deve variar em diferentes gêneros para que o repertório se amplie.

Nesse tipo de atividade de leitura é importante optar por materiais e conteúdos de qualidade e ir além dos contos de fada. O educador pode, por exemplo, trazer notícias que tratem de assuntos interessantes para as crianças e convidá-las para um debate.

Na roda de leitura, o aluno tem a oportunidade de aprender sobre as características que particularizam os gêneros textuais, os usos e as funções da escrita e as distinções entre o escrito e o oral. Além disso, ele se habitua com a linguagem e os elementos contidos nos diversos tipos de textos.

3. Jogo de identificação de palavras e interpretação

O objetivo dessa atividade é desenvolver algumas habilidades importantes de leitura e entendimento do texto no estudante. Isso porque o ideal é que ele não saiba apenas decodificar as palavras, mas também compreender o uso e o sentido delas na história.

Para aplicar esse jogo educativo, você precisará de dois conjuntos de fichas ou plaquinhas de cartolina. No primeiro escreverá palavras fáceis de se representar visualmente — como casa, cachorro, carro e flor — e, no segundo, desenhará ou fará colagens de figuras que representem as palavras escolhidas.

Feito isso, peça para que o aluno combine o termo com a imagem correspondente. É importante ressaltar, porém, que para essa atividade, cujo propósito é o reconhecimento das palavras de maneira simples e divertida, é necessário que a criança já identifique as letras do alfabeto.

Leia também:

 

4. Leitura com caça-palavras

Essa é uma dinâmica muito bacana de se aplicar nos primeiros anos da escola, quando o aluno está aprendendo a ler e a compreender as palavras. Ela consiste, basicamente, em uma brincadeira de pesquisa e assimilação que colabora para a evolução das habilidades de leitura do estudante.

Para dar início a essa atividade de leitura, o professor terá que escolher dez palavras e escrevê-las, cada uma, duas vezes em cartas — totalizando, assim, vinte fichas e dois conjuntos. O próximo passo é esconder um dos conjuntos pela sala de aula, como no chão, na estante de livros, no quadro de avisos e na mesa.

Em seguida, o educador deverá entregar o segundo grupo de cartões ao aluno para que ele busque pela palavra que coincida com a primeira plaquinha que tem em mãos. É possível, no entanto, que a criança encontre uma ficha diferente, mas nesse caso ela deve reconhecer que não se trata da mesma palavra e prosseguir com a caça.

5. Desenho dos personagens

Outra maneira de incentivar a leitura, aguçar o interesse e estimular a imaginação dos alunos, é pedir para que retratem o que foi lido. Por meio dessa descrição em forma de desenho, a criança percebe a necessidade de atentar aos detalhes, aumentando, assim, a concentração nesses momentos da aula.

A nossa sugestão é que o professor encoraje o educando a pensar sobre um personagem específico após a leitura de cada capítulo, levando-o a refletir sobre alguns pontos da narrativa, para que, assim, possa dar início ao desenho.

Por exemplo: qual a aparência do personagem? O que será que ele estava pensando ou sentindo? Por que agiu de tal forma? Esses e outros questionamentos podem ser levantados conforme a turma for avançando nos capítulos e o desenho pode ser atualizado cada vez que se aprende algo novo.

Guia do professor organizado: e-book gratuito com dicas e ideias para ajudar na rotina escolar.

6. Clube do livro

Criar um clube do livro é uma forma interessante de traçar metas e incentivar a leitura de forma criativa. Os encontros podem acontecer todo o mês ou a cada quinze dias, por exemplo, sendo que todos os participantes devem ler o livro que está em pauta e levantar questões a serem discutidas no dia do clube.

Para tornar o clube do livro um espaço democrático, peça para que os alunos proponham alguns títulos e façam uma votação para eleger um dos livros como próxima obra a ser estudada. Outra ideia é realizar os encontros em ambientes diferentes, como no pátio, biblioteca ou parque. A atividade também pode ser feita a distância, pela internet.

7. Sarau

Dificilmente existem projetos didáticos voltados, exclusivamente, à leitura. Quando está inserida, o produto final é, sempre, a escrita.

Um sarau de leitura de poesias ou de contos, por exemplo, exigirá um planejamento que irá desde a escolha dos textos até a preparação para apresentar ao público. Afinal, ler para outras pessoas trata-se de um grande desafio, o que contribui para o desenvolvimento da fluência leitora nos alunos.

Na atividade, além das leituras, pode haver outras produções, como músicas de fundo no momento em que os alunos estiverem lendo poesias ou contos.

8. Leitura de sagas e best-sellers

Muitos professores, por sentirem maior segurança em relação a obras como as de Machado de Assis e de Carlos Drummond de Andrade acabam se limitando aos livros clássicos da literatura. Porém, é preciso ir além para despertar o interesse da garotada pela leitura.

Best-sellers como Harry Potter e O Hobbit envolvem muito mais os alunos nas tramas. Portanto, são ótimas opções de aliar aprendizado e entretenimento.

É claro que as estratégias pedagógicas não devem ser esquecidas. É preciso guiar a leitura com base nas competências a serem desenvolvidas nos alunos. Antes de escolher alguma das sagas para realizar atividades de leitura, planeje seus objetivos. Faça perguntas como: desejo que os alunos ampliem o vocabulário, aprendam sobre determinado tema ou entendam o estilo de escrita do autor?

Com base nisso, opte pela obra que mais conseguirá responder às questões elencadas.

9. Feed de notícias

A presença da tecnologia na rotina da grande maioria dos adolescentes é algo inquestionável. Sendo assim, por que não aceitá-la e inseri-la nas atividades de leitura em sala de aula também? Essa será, sem dúvida alguma, uma forma de engajar a turma.

É difícil encontrar um aluno do ensino fundamental que não tenha um perfil no Facebook. A ideia, então, seria transformar a leitura em um feed de notícias na timeline dessa rede social. Como? Muito simples: peça para que coletivamente os estudantes transformem uma passagem do livro em uma conversação comum de um post.

Para isso, eles podem criar perfis com os nomes dos personagens e iniciar um feed de notícias, isto é, um diálogo em que cada um fala uma coisa e a história se desenrola. Adicionar figuras, balões de falas, GIFs, emojis, memes, links e o que mais for comum em redes sociais é uma ideia para dar um ar ainda mais cômico à tarefa.

6 - Clube do livro

Garota sentada em sofá lendo um livro

A ideia de um clube do livro como atividade para leitura é ótima e simples de implementar: são reuniões semanais para discutir uma obra analisada em sala ou em um outro momento.

Também é um ótimo recurso para construir um itinerário de aprendizagem, e professores de literatura estão mais do que aptos a presidir o clube com a ajuda dos alunos interessados.

As reuniões podem ser feitas na própria biblioteca. E para não atrapalhar demais as rotinas do setor, os alunos podem ser separados em grupos menores - pequenos capítulos do clube - que se reúnem de acordo com horários predefinidos e organizados no sistema de gestão da escola.

É importante ir além no clube do livro: discutir os movimentos literários da época, sua relevância social, a crítica que o livro está buscando fazer etc.

 

7 - Podcast literário

Pessoa trabalhando com microfone ao lado

Olha só: toda escola precisa se adaptar às novas tecnologias. É uma necessidade do momento e a cultura do “faça você mesmo” está no ápice.

Montar um podcast nem é tão difícil nem custoso demais. Construir o estúdio não fica mais que R$100 reais. Olha só um orçamento rápido que preparamos com produtos da Amazon:

Microfone

Tanto por apelo estético quanto por questões de performance, é interessante que vocês comprem já direto o kit podcast ao invés de microfones separados.

Encontramos esse, no valor de R$ 168,29. É necessário um kit desses para cada participante do podcast.

Link: Kit Microfone Bm800 + Pop Filter + Aranha + Braço Articulado

Interface

Esses microfones são USB, mas pra edição ficar mais fácil e sincronizada com o ao vivo, é necessário uma interface de som. Aqui, só uma por estúdio é o suficiente.

Encontramos essa, no valor de R$ 579,40. São 6 canais de áudio e interface via USB pra facilitar a edição e o ao vivo.

Link: Mesa De Som Soundvoice Com Interface Usb E Bluetooth Mc6bt

Cabeamento

Para cada microfone, será necessário um cabo Xlr macho/fêmea para conectar na interface. Esses cabos são baratinhos: R$ 36,99 cada um. É necessário um cabo por microfone utilizado.

Link: Cabo Microfone Xlr Canon Balanceado Macho X Femea 5 Metros

Orientações para compra & preço total

Para iniciar o podcast, sugerimos a compra de 4 kits de microfones inicialmente. Isso permite um dinamismo maior nas gravações, podendo contar com 2 hosts + 2 convidados imediatamente, o formato padrão de podcasts hoje.

Também é necessário comprar os cabos para cada um desses kits. E também a mesa de som. No total, o investimento inicial é de R$ 1400,52.

Alugar esses equipamentos para cada episódio vai encarecer muito o trabalho. Além de ser preciso de um técnico presente pra fazer a produção durante a gravação.

Em um mês com 4 episódios, é provável que o aluguel de todos esses equipamentos ultrapasse o valor da compra.

8 - Organize recitais

Mães filmando recital infantil.

O vínculo da comunidade com a escola é um ingrediente muito importante para o sucesso do ensino. Professores, pais, alunos, o bairro, a cidade - todos podem participar das atividades para leitura na escola.

Lembre-se que o objetivo maior da escola é formar cidadãos. E cidadãos podem ser formados sem nem estarem matriculados.

E uma escola que investe na educação da comunidade inteira fica muito mais atrativa na hora de fazer sua captação de alunos.

Recitais abertos para a comunidade, com poemas ou peças de teatro produzidos pelos próprios alunos são ótimos para trazer essa característica de extensão que a escola tanto precisa ter.

E o melhor é que a produção desses materiais funciona como atividade para leitura. Dá pra encaixar praticamente todas as dicas que demos até agora.

9 - Visite bibliotecas e museus da região

Pessoas observando obra de arte em museu

Você que está lendo esse texto vai concordar: há algum tempo atrás, a biblioteca pública era referência de lugar na cidade. “É na esquina com a biblioteca”, “segue reto, passa a biblioteca e vire a direita”.

Hoje é bem capaz que a maioria das crianças e adolescentes nem sabem onde ela fica. E nem sabem quantas bibliotecas abertas para a leitura existem na cidade.

O mesmo com os museus. Praticamente toda cidade um pouco maior tem um, com obras de arte dos primeiros habitantes e exposições belíssimas, ainda que simples.

Levar os alunos para conhecê-las é ótimo para ampliar seus horizontes. Vá em bibliotecas e museus universitários, municipais e estaduais. Você pode estar transformando a vida de alguém que ama ler mas não tem tanto estímulo em casa.

10 - Meses temáticos

Essa é uma atividade para leitura mais interdisciplinar, e vai além da própria sala de aula, passando pela escola inteira.

Você pode criar meses temáticos de livros e personagens para que alunos que já leem incentivem seus colegas a lerem também.

Um exemplo: mês do Harry Potter, com todo mundo que é fã estimulado a ir de fantasia nas sextas feiras.

Pessoa com túnica de Hogwarts atrás de mesa com livros e caldeirão fervendo

Espero que esse texto tenha te ajudado a ter ideias de atividades para leitura simples de implementar e que fazem uma grande diferença no dia a dia dos alunos.

Mas sei o que você está pensando: pode ser difícil demais organizar tudo isso. Realmente é. Mas com a ajuda de um sistema de gestão escolar, tudo fica mais fácil.

Vem fazer uma demonstração do IScholar para saber como nós podemos te ajudar!

 

segunda-feira, 20 de novembro de 2023

DEZ LEIS PARA SER FELIZ - TRECHOS

 


GERENCIAR OS PENSAMENTOS

 

Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável... Gerenciar os pensamentos é capacitar o eu para ser autor da nossa história. É governar a construção de pensamentos que debilita a inteligência e a saúde psíquica. É ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos. É ser líder de si mesmo. É deixar de ser espectador passivo das ideias negativas. É sair da poltrona, entrar no palco dos pensamentos e dizer: “Eu dirijo o script da minha vida.” Você é senhor ou servo dos seus pensamentos? Raramente encontramos pessoas que sabem gerenciar os pensamentos. Essa lei representa os pilares de uma vida feliz.

 

POR QUE GERENCIAR OS PENSAMENTOS?

A psicologia e a psiquiatria não só deixaram de investigar a atuação do eu como gerente da emoção, mas também como gerente do pensamento. Ficou intocável o principal fenômeno da inteligência. Por isso, sabemos tratar das doenças psíquicas, mas não sabemos produzir um homem feliz. Pelo fato de eu ter desenvolvido uma nova teoria da personalidade à luz da construção das cadeias de pensamentos, nada me preocupa tanto quanto gerenciar essa construção. O mundo das idéias pode se tornar uma fonte de deleite ou de aflição.

 

TRANSTORNO OBSESSIVO

 

Um dos transtornos que mais atormentam o ser humano e que é produzido na infância pela falta de gerenciamento dos pensamentos é a obsessão. Ela é caracterizada por ideias fixas sobre doenças, acidentes, assaltos, higiene. Vejamos um exemplo. Certa vez um paciente de origem árabe, culto e poliglota, me procurou, aflito. Era um dos melhores pilotos de aviação comercial de seu país. Quando voava no Oriente Médio dava assistência a pessoas mutiladas. Mas um dia começou a ter diarreia, febre, então, começou a ter ideia fixa de que tinha AIDS. Quanto mais ele produzia essa ideia, mais ficava ansioso, mais registrava essa ansiedade nos solos da memória, mais produzia matrizes doentias em seu inconsciente e mais gerava milhares de novas ideias sobre a AIDS. Assim fechou o ciclo da obsessão. Dizia-me que antes era um Rambo, agora um homem frágil. Sabia que a AIDS tem um bom tratamento, mas se atormentava com a ideia de morte e de separação das pessoas que amava. Sofria pela AIDS virtual. Você sofre por algo virtual? Alguém dirá: “Esse caso é simples de resolver. Mande-o fazer exames para detectar o vírus da HIV.” Ledo engano! O eu sabe que as ideias são irreais, mas não consegue gerenciá-las e a emoção vive-as como se fossem reais. O eu se torna um joguete da obsessão, vítima desse transtorno. O paciente fez o exame e deu negativo. Ficou tranquilo por uma semana. Depois começou a desconfiar que trocaram seu sangue. Assim, fez inúmeros outros exames. E sempre havia uma desculpa para repeti-lo. Era inteligente, mas algemado. Felizmente aprendeu a ser líder.

A falta de gerenciamento dos pensamentos também pode gerar a SCC, a síndrome compulsiva de comprar, e a SCE, a síndrome compulsiva de economizar. Os portadores da SCC aliviam sua ansiedade comprando. Compram roupas, sapatos, joias, excessivamente. Gastam o que têm e o que não têm. Criam um caos financeiro que devasta sua paz. Os portadores da SCE vivem o lado oposto da moeda. Não gastam nada. O medo do futuro os priva do prazer. São escravos do amanhã. Se você for sedento por uma vida feliz, você terá de equilibrar-se no delicado tripé: ganhar, poupar e gastar.

 

O pensamento pode se tornar um grande vilão da qualidade de vida e da felicidade de três formas:

Pensamento negativo. É impressionante como nossa mente pensa tolices, rumina experiências ruins e remói preocupações. Os pensamentos negativos geram ansiedade e estressam o cérebro. Eles empobrecem ricos, aniquilam cientistas, abatem religiosos, destronam reis. Muitos, ao receberem um “não” ou uma crítica injusta, produzem milhares de pensamentos que os arrasam. Como você lida com as críticas?

Pensamento acelerado. Não só o conteúdo negativo dos pensamentos estressa o ser humano, mas também a velocidade de construção dos pensamentos, mesmo se eles forem positivos. Essa é uma grande descoberta. O excesso de informações e o trabalho intelectual excessivo geram a síndrome SPA (síndrome do pensamento acelerado).A SPA é caracterizada por ansiedade, insatisfação, aversão à rotina, inquietação, fadiga excessiva, esquecimento. Centenas de milhões de pessoas têm SPA Incluindo os melhores executivos, médicos, advogados. Sua mente é agitada?

Sofrimento por antecipação. O pensamento antecipatório é outro grande carrasco de uma vida feliz. Somos uma espécie que se auto-atormenta. Velamos o corpo antes da morte. Sofremos todos os dias por coisas que ainda não aconteceram. Mais de 90% dos monstros que criamos nunca se tornarão reais, mas somos especialistas em criá-los.

Jovens se martirizam pela prova que farão, mães por imaginar que suas crianças usarão drogas, executivos por fantasiar a perda de seus empregos. Não se perturbe pelo amanhã. Já bastam os nossos problemas diários.  Qual o resultado de pensar tanto? Uma fadiga descomunal. A escravidão foi abolida, a carga de trabalho diminuiu, os direitos humanos foram adquiridos. Por todas essas conquistas, somadas ao conforto proporcionado pela tecnologia esperávamos que o homem moderno vivesse um eterno descanso. Mas eis que inúmeras pessoas acordam cansadas, reclamam de fadiga excessiva. Imagine! Uma pessoa muito estressada e com a síndrome SPA pode gastar mais energia do que “dez” trabalhadores braçais. Sábio é o que faz muito, mas sabe poupar energia.

DICAS PARA GERENCIAR OS PENSAMENTOS

1) Vire a mesa dos seus pensamentos, critique cada pensamento negativo nos primeiros cinco segundos que produzi-lo para evitar o registro doentio;

2) Faça microrrelaxamentos para desacelerar o pensamento no trabalho, no trânsito;

3) Pratique o silêncio contemplativo, mude sua agenda e desenvolva a inteligência espiritual para enriquecer os pensamentos.

Mas não se esqueça de que posso lhe dar água, mas não sede. Posso lhe dar as leis e as idéias, mas não a luz. Posso lhe dar a caneta e o papel, mas só você pode escrever a sua história.

 

TRECHOS DA OBRA – DEZ LEIS PARA SER FELIZ

AUTOR: AUGUSTO CURY

 


 

BIBLIOTECA VIRTUAL DE ALEXANDRIA, COMO ELA FUNCIONA?

 leitura digital vem conquistando um número cada vez maior de pessoas. Embora ainda esteja longe o dia em que ela vá substituir os livros, ...